Тема: Диета Аткинса — Википедия

Низкоуглеводная диета – режим питания, при котором предпочтение отдается продуктам с низким содержанием углеводов. При низкоуглеводной диете организм использует собственные запасы неизрасходованной энергии (жиры). При этом сокращается выработка инсулина, в результате чего жировые прослойки в организме человека самоуничтожаются. При низкоуглеводной диете питание сбалансировано таким образом, чтобы в организм поступали только полезные компоненты.

Из молочных продуктов в рацион можно смело включать обезжиренный сыр или сыр с низким содержанием жира, творог. При данном виде диеты допускается употребление яиц. Они содержат максимум белка и минимум углеводов.

Эрик Вестман, Стивен Финни, Джефф Волек Пища - природный источник здоровья - 354 RUR
Здесь смотрите

За 40 лет своего существования диета. Аткинса существенно эволюционировала, вобрав в себя результаты важных научных достижений. Все эти изменения учтены в данной книге. На ее страницах приводится информация об основах диетологии и питательных веществах, налагаются принципы диеты. Аткинса, даны

Если говорить более простым языком, то в качестве основных веществ, которые питают наш организм, выступают белки или протеины, углеводы и жиры. Углеводы разделяются на два типа: медленные и быстрые. К быстрым углеводам относятся такие продукты как сахар и крахмал.

Особенностью быстрых углеводов является их способность очень быстро всасываться в кровь и вызывать в организме резкий подъем энергии. Но, что не менее важно, при их через мерном количество в организме они трансформируются в подкожные жировые отложения. При наличии чрезмерного количества простых углеводов в организме начинает развиваться ожирение.

  • Эротический массаж для мужчины
  • Забеременеть с первого раза
  • Как назвать котенка мальчика прикольно
  • Ногти на руках волнистые
  • Гадание на бумаге с ручкой 100

Лишние килограммы на собственном теле еще никому не приносили радости и удовольствия. А многие зачастую даже не замечают как они медленно, но верно и беспощадно, атакуют организм. Стремясь избавиться от лишнего веса, как правило, большинство старается уменьшить количество потребления пищи, не отдавая себе отчета, что совсем не количество, а именно качество съеденного способно что-то изменить. Низкоуглеводная диета для похудения - это отличное пособие для людей, которым не удается избавиться от складок жира даже при усиленных фитнес-тренировках и жестком голодании.